Здоровье

Необычные заболевания: ночные судороги ног

02.04.2014 Печать E-mail
ноги«Ноги сводит» – мы говорим так при болевых спазмах в области икроножной мышцы, а иногда и целых конечностей, которые чаще всего возникают, когда купаемся или переохлаждаемся, но существуют другие, так называемые судороги ног по ночам, именно они являются проблемой для здоровья и могут указывать на какую-либо серозную болезнь.
 
Такие судороги могут иметь длительность от нескольких секунд до восьми минут и больше. По статистике, от судорог ног по ночам страдает около 76% населения планеты.
 
Причины, вызывающие судороги ног по ночам
 
Причины, вызывающие судороги настолько разнообразны и неожиданны, что назвать их все практически невозможно.
 
Мы перечислим самые распространенные из них, а это:
  • недостаток (дефицит) витаминов и определённых микроэлементов таких, как кальций, магний, калий;
  • стрессовые ситуации;
  • варикозное расширение вен;
  • большие нагрузки во время спортивных тренировок;
  • переохлаждение организма;
  • сахарный диабет;
  • скрытые травмы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • радикулит и плоскостопие;
  • переизбыток кофеина и никотина в организме;
  • беременность.

 Методы лечения

Для облегчения боли в мышцах, при судорогах в ногах по ночам, разотрите больное место согревающим средством, можете пощипать его несколько раз. Обязательно сделайте самомассаж, так как это прекраснейшее профилактическое средство против такого рода недуга.
 
Если человек неоднократно столкнулся с такими симптомами, ему следует обязательно обследоваться, потому что причины могут быть разными как простыми, так и очень серьёзными, ведь часто судороги ног ночью бывают сигналом болезни, которую необходимо немедленно лечить.
 
Чтобы сократить число судорог необходимо восполнить организм минеральными веществами, включить в повседневный рацион питания продукты, которые богаты Ca, K, Mg, такие как овощи, фрукты, бобовые, крупы.
 
Правильный выбор обуви также поможет при лечении судорог ног по ночам: обувь должна быть удобной и комфортной. Вдобавок нужно ограничить длительные нагрузки на ноги – чем меньше нагрузок, тем реже судороги.
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости