Здоров'я |
Питание по группе крови |
Четвер, 20 лютого 2014 |
![]() |
![]() |
![]()
На протяжении тридцати лет Питер д’Адамо исследовал каждый продукт на предмет соответствия существующим группам крови. Ему удалось разделить наиболее популярные продукты питания по группе крови на три основные категории.
В первую категорию попали продукты, которые оказывают лечебный эффект на организм человека, во вторую были выделены нейтральные продукты, а в третью – продукты, которые оказывают пагубное влияние на организм.
Таки образом Питер д’Адамо вывел свою основную теорию – для каждой группы крови существует свой «родной» рацион, который формировался под влиянием определенных исторических особенностей. Это значит, человек должен составлять свое меню в соответствии с теми продуктами питания, которые кушали его древние предки.
В противном случае пища не может качественно перевариться, в организме накапливаются шлаки, и человек стремительно набирает вес. На сегодняшний день существует четыре основные группы крови, которые появлялись на Земле постепенно.
I группа
Первая группа крови является родоначальником других групп и имеет международное обозначение I (0). Её носителями является одна треть населения планеты, которые являются прямыми потомками «охотников».
Данные люди отлично выживают в суровых условиях, обладают развитой интуицией и могут хорошо адаптироваться к тяжелым физическим нагрузкам.
Что касается внешних признаков, то, как правило, это рослые люди с плотным телосложением и квадратной челюстью.
Характерной особенностью их пищеварительной системы является высокое содержание кислоты в составе желудочного сока. Это помогает им быстро и легко переваривать пищу с большим содержанием белков животного происхождения.
Питание по I группе крови должно быть организовано с преобладанием в рационе печени, морепродуктов и мяса красных сортов. Также благотворное влияние на организм людей с группой крови I (0) оказывает йодированная соль, капуста брокколи и шпинат. Данная пища имеет лечебный эффект, ускоряет обмен веществ и помогает снижать массу тела.
В список нейтральных продуктов входят: баранье мясо, грецкие орехи, скумбрия, а также чернослив и масло льняного семени.
К категории «вредных» относятся: цветная капуста, твердые сыры, мясо свинины, рыбная икра, а также продукты, которые включают высокий процент крахмалистых углеводов. Также для представителей I группы крови противопоказано употребление крепкого алкоголя.
II группа
Родоначальниками второй группы крови считаются земледельцы. 37% людей на Земле относятся к данной категории. Их пищеварительная система характеризуется пониженным уровнем кислотности. Поэтому питание по группе крови 2 должно основываться на продуктах, которые имеют растительное происхождение.
Полезными для пищеварения являются: жирные виды рыб, арахис, горох, чечевица, клюква, изюм и лимоны. В напитках должны преобладать зеленые и травяные чаи, фреши из грейпфрута, вишни и ананаса. Из фруктов предпочтение стоит отдавать абрикосам и ананасам, а из ягод – бруснике и голубике. Потребление данных продуктов будет способствовать нормализации массы тела и укреплению иммунитета.
К категории нейтральных продуктов питания д’Адамо относит: куриное и индюшиное мясо, мясо рыб семейства осетровых, кисломолочные продукты домашнего приготовления, миндаль, а также подсолнечные семечки. Из ягод предпочтение стоит отдавать смородине, а среди фруктов выбирать персики.
Для людей со II группой крови д’Адамо рекомендует исключить следующие продукты: все виды красного мяса, гусятину, крольчатину, мясо куропаток и фазанов, все категории морепродуктов, баклажаны, огурцы, сыры с высоким процентом жирности и бананы. Из цитрусовых следует свести к минимуму потребление апельсинов и мандаринов, а также не стоит злоупотреблять сливочным маслом.
Помимо этого, лучше внести запрет на соленые, копченые блюда, быть осторожными с чаем и содовыми напитками.
III группа
III группа крови является характерной для «кочевников» и обозначается аббревиатурой (В). Около 20% людей относятся к данной категории. Как правило, они имеют ширококостный скелет, развитые мускулы, рыжий цвет волос и зеленые глаза. Особенностями «кочевников» является хорошо развитая иммунная и нервная система, а также быстрый механизм адаптации.
Питание по группе крови 3 обязательно должно включать: мясо баранины и оленины, крольчатину и яйца. Предпочтение стоит отдавать жирной рыбе и различным кисломолочным продуктам. Также в меню следует добавлять побольше зелени и овощей.
Нейтральное действие на организм «кочевников» оказывают: говяжье и телячье мясо, сыры твердых сортов. В умеренных количествах можно употреблять стручковую фасоль и картофель.
Негативное влияние на организм оказывают: перепелка и курица, мясо свинины, креветки, арахис, мороженное. Потребление кукурузы, арахиса и гречки заметно замедляет обмен веществ, поэтому их также следует избегать. Осторожно кушать нужно и черный хлеб.
IV группа
IV группа является самой новой и встречается только у 7-8% людей. Она обозначается (АВ), а также включает в себя особенности первой и второй групп крови.
Для представителей данного типа характерна пониженная кислотность, но в то же время они ориентированы на мясную пищу, поэтому питание по группе крови 4 достаточно непростое.
Людям с редкой IV группой крови следует ограничить потребление бобовых и чечевицы, и практически исключить из рациона гречку. Благодаря этому они смогут не набирать лишний вес.
В список благоприятных продуктов входят: рыбы семейства лососевых, кисломолочные продукты домашнего приготовления. Также ежедневное меню стоит включить грецкие орехи и баклажаны, и не забывать про капусту цветную и брокколи. Из фруктов следует выбирать сливы и лимоны.
Нейтральное действие оказывают: печень трески, мидии, кисломолочные продукты с небольшим содержанием жира, высокоуглеродистые крупы.
Исключить из питания стоит: мясо свинины и говядины, молочные продукты, сливочное масло, манго, хурму, авокадо и апельсины.
Таким образом, если придерживаться принципов питания, предложенных д’Адамо, ваш организм будет работать слаженно, и проблемы лишнего веса будут обходить вас стороной. Вы не просто похудеете, а и очистите свой организм. Это поможет прекрасно себя чувствовать и отлично выглядеть!
( 1 Голос )
|
Додати коментар