Здоровье

Чем полезен обычный лимон

30.01.2014 Печать E-mail
лимон, витамины, витамин СЛимон, полезные свойства которого неоспоримы, его популярность растет в зимнее время, время простуды. Думаю, все помнят из детства мамин чай с лимоном, при проявлении насморка или озноба. Это, конечно же, далеко не случайно. Просто наши мамы знали полезные свойства чая с лимоном.
 
Содержание полезных веществ в лимоне
 
В чем же заключаются полезные свойства лимона? То, что лимон рекордсмен по содержанию витамина С, известно всем. Но помимо него в лимонах содержится такие витамины и микроэлементы, как:
  • бета- каротин
  • витамин В1
  • витамин В2
  • витамин В3
  • витамин Р
  • флавоноиды
  • производные кумарина (лиметин, меранзин, аураптен, бергаммотин)
  • сесквитерпены (лимен, кадинен, галактуроновая кислота)
 
Лимонная кожура тоже содержит не мало полезных элементов, таких как:
  • витамин В1, В2, Р, С
  • каротин
  • пектиновые вещества
  • минеральные соли
  • эфирные масла
  • глюкозоиды
Именно поэтому во время болезни рекомендуется употреблять лимоны с кожурой.
 
Лимоны в народной медицине
 
Народная медицина в лимоне использует буквально все: мякоть, цедру, эфирное масло и даже косточки. Сок лимона обладает освежающим, тонизирующим, антибактериальным действием. Именно поэтому, так полезно употреблять лимоны во время простуды. Чтобы усилить лечебный эффект, нужно употреблять лимоны с медом. В теплой кипяченой воде, но не горячей, что очень важно, растворить 2 чайные ложки меда и добавить свежевыжатый лимонный сок. Этот витаминный коктейль, помогает организму сопротивляться с инфекцией, повышает иммунитет.
 
Благодаря витамину С, лимоны помогают пищеварительной системе, выводит токсины из организма. Но, не стоит увлекаться лимонами людям с гастритами и язвенной болезнью. Лимоны содержат большое количество кислоты, что может раздражать стенки желудка. Людям с такими заболеваниями не стоит употреблять свежий сок натощак.
 
Свежий сок лимона, понижает давление, чистит и укрепляет сосуды, регулирует нервную систему. Лимоны отличное вспомогательное средство при лечении сердечно — сосудистых заболеваний. Кроме того лимоны помогают держать мышцы и ткани в тонусе, что предупреждает их преждевременное старение.
 
Для тех, кто решил сбросить вес, лимоны являются незаменимыми помощниками. Лимоны улучшают обмен веществ. Поэтому, помогают нашему организму работать правильно, и препятствуют отложению жиров.
 
Лимоны в косметологии
 
Лимоны обладают отличным отбеливающим действием. Поэтому они помогают бороться с веснушками и пигментными пятнами. Для этого необходимо добавлять свежевыжатый лимонный сок в домашние маски для лица или крема. Эфирное масло лимона обладает отличным антибактериальным и тонизирующим действием. Поэтому его применение так популярно в масках домашнего приготовления.
Источник: mjusli.ru

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости