| Здоров'я |
Названы лучшие фрукты для женщин |
Четвер, 19 червня 2014 |
 |
 |
 Здоровье и красота женщин непосредственно связаны с тем, как они питаются. Полезные фрукты специалисты рекомендуют есть свежими, несмотря на то, что соки из них очень популярны. В соках в отличие от «живых» фруктов содержится слишком много сахара.
Среди многообразия фруктов, которые могут стать осенью прекрасным источником клетчатки и витаминов, ученые особенно выделяют группу цитрусовых, в первую очередь, апельсинов и грейпфрутов.
Эксперты подчеркивают их повышенную полезность для женского здоровья: было доказано, что эти фрукты снижают вероятность развития ишемического инсульта у представительниц прекрасного пола.
Как говорят ученые, все фрукты и овощи полезны для женского здоровья в целом, однако лишь цитрусовые, в которых содержится особая подгруппа веществ – флаваноны, это еще и профилактика инсультов.
Исследование показало, что женщины, которые любят цитрусовые фрукты, на 19% реже страдают от инсультов, - в отличие от сверстниц, которые не едят апельсинов и грейпфрутов.
По мнению ученых, флаваноны, которые в них присутствуют, улучшают здоровье кровеносных сосудов и помогают бороться с воспалительными процессами. Именно эти факторы и повышают риск ишемического инсульта, который происходит в результате блокировки кровотока в головном мозге. К застою крови очень часто приводят тромбы, образующиеся в артериях. Вещества, содержащиеся в апельсинах и грейпфрутах прочищают сосуды от них.
medikforum.ru
( 1 Голос )
|
Додати коментар
