Подготовка к беременности

Боль в спине при беременности

21.04.2012 Печать E-mail

боль, спина, беременностьБоль или дискомфорт в спине во время беременности – более чем распространенное: с болями в спине сталкивается большинство беременных женщин, причем чаще всего – на поздних сроках беременности, когда растущий живот начинает оказывать дополнительную нагрузку на позвоночник. Боли в спине при беременности могут быть как незначительными, так и острыми, нарушающими привычный распорядок дня. Как бы то ни было, почти всегда эту проблему можно решить, даже не прибегая к медицинской помощи.

По разным статистическим данным, боли в спине в ходе беременности испытывают от пятидесяти до семидесяти процентов всех женщин. Вызвать боль в спине могут различные факторы. В некоторых случаях боли в спине могут наблюдаться уже на ранних сроках беременности. Наиболее вероятно появление болей в спине у женщин с избыточным весом или тех женщин, которые страдали от периодических болей в спине еще до наступления беременности. К потенциальным причинам болей в спине при беременности относятся:
  • Повышение уровня гормонов – гормоны, уровень которых во время беременности повышается, постепенно подготавливают организм женщины к родам: под действием таких гормональных изменений суставы и связки в тазовой области становятся подвижнее, гибче. Такие изменения призваны облегчить процесс родов, но одновременно могут нарушить поддержку позвоночника
  • Центр тяжести – центр тяжести постепенно смещается вперед вследствие увеличения плода в размерах, а это, в свою очередь, вызывает изменение осанки.
  • Увеличение массы тела – с течением беременности размеры и масса тела ребенка увеличиваются, что оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник
  • Положение или осанка – неправильная осанка, необходимость по каким-либо причинам долго стоять или ходить (поддерживать вертикальное положение), нагибаться вперед могут спровоцировать появление боли в спине при беременности или же усугубить боль.
  • Стресс – перенесенный стресс обычно «откликается» болями в уязвимых точках, и спина во время беременности в силу происходящих в организме женщины изменений – как раз одна из них.
Как облегчить или предотвратить боли в спине при беременности?
 
Полностью предотвратить появление болей в спине при беременности невозможно, но с помощью некоторых мер можно облегчить боль или снизить частоту ее появлений. В числе таких способов:
 
  • Упражнения на укрепление мышц живота и спины (мышцы будут оказывать дополнительную поддержку позвоночника) – подбирая комплекс упражнений, лучше проконсультироваться с врачом, некоторые из них беременным женщинам не рекомендованы.
  • Правильная поза: пытаясь поднять какой-либо предмет, лучше не наклоняться, а приседать – это поможет снизить нагрузку на спину
  • Удобная обувь: откажитесь от туфель на высоких каблуках или неустойчивой платформе, а также любой обуви, которая не обеспечивает нормальную поддержку
  • Правильное положение во сне: избегайте спать на спине
  • Отдых: острая боль в спине, как правило, проходит после отдыха, поэтому зачастую достаточно на несколько минут принять горизонтальное положение, чтобы боль в спине исчезла
Как лечить
 
Чаще всего боли в спине при беременности вызваны не каким-либо серьезным нарушением или заболеванием, а постепенно растущей нагрузкой на спину – поэтому и основным средством облегчения таких болей считаются не какие-либо лекарственные препараты, а отдых в горизонтальном положении, снятие нагрузки со спины. Кроме того, облегчить боль в спине помогают:
 
  • Горячие или холодные компрессы
  • Поддерживающий пояс
  • Правильная поза во сне: лучше всего спать на боку, а не на спине, а под колени подкладывать подушку
  • Стандартные противовоспалительные обезболивающие препараты, продающиеся в аптеках без рецепта (далеко не все такие лекарства безопасны для беременных женщин, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом)
  • Массаж
Когда обращаться к врачу
 
Сама по себе боль в спине во время беременности обычно не считается признаком какого-либо серьезного заболевания. Тем не менее, в некоторых случаях (в особенности при появлении других неприятных симптомов) необходимо как можно скорее обращаться за медицинской помощью. К примеру, обращаться к врачу нужно в следующих ситуациях:
  • Если боли в спине очень острые, с трудом переносимые
  • Если боли в спине появились неожиданно и быстро усиливаются
  • Если в области спины ощущаются ритмичные боли спазматичного характера – это может быть признаком преждевременных родов
Очень сильные, острые боли в спине во время беременности могут быть вызваны такими нарушениями и заболеваниями, как остеопороз, остеоартрит или септический артрит. Такие заболевания во время беременности наблюдаются достаточно редко. Источник: womenhealthnet.ru
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости