Беременность

Как побороть токсикоз - простые советы

24.02.2016 Печать E-mail
токсикоз, питание, беременность
 
Тошнота на ранних сроках беременности легко излечима, утверждают специалисты. Главное здесь - комплексный подход.
 
Используйте 5 эффективных советов:
 
1. Завтрак. Начинайте утро с перекуса в постели. Для этого хорошо подойдут сухарики, сушки, крекер.
 
2. Питайтесь от 5 до 10 раз в день понемногу. После каждого приема пищи посидите 10 минут, пусть еда усвоится.
 
3. Не ешьте горячего. Чем горячей будет употребляемая вами пища, тем больше вас будет тошнить.
 
4. Побольше спите и бывайте на свежем воздухе.
 
5. Если врач предложил вам прокапать капельницы в дневном или обычном стационаре - соглашайтесь! Глюкоза это будет, или что-то другое, они принесут облегчение и совершенно вам не навредят.
 
Самое замечательное в токсикозе - это то, что он в любом случае пройдет! Начинаясь обычно с 5-6 недели, к 12-14 он уже проходит. В редких случаях, он продолжается до 18 недели. Некоторые связывают это с изменениями центральной нервной системы.
 
Токсикоз пройдет сразу, как только прекратятся все перестройки в вашем организме. У кого-то это происходит быстро, у кого-то немного дольше. В любом случае, наберитесь терпения, постарайтесь достойно перенести этот сложный период. 
 
токсикоз, питание, беременность
 
Думайте о хорошем, о новой жизни, зарождающейся внутри вас. Постарайтесь отвлекаться от неприятных состояний, почаще общаться с приятными людьми, слушать любимую музыку. Позитивные эмоции помогут вам с легкостью пройти испытание токсикозом. Гордитесь тем, что вы - будущая мама! Ведь, далеко не каждой женщине сейчас дано счастье узнать, что такое материнство.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости