| Схуднення |
Эксперты рассказали о влиянии воды на похудение |
П'ятниця, 23 березня 2018 |
 |
 |
Можно ли за счет повышения объема употребляемой воды похудеть? Ученые из США провели свое расследование и получили утвердительный ответ на этот вопрос.
Исследователи из Стэнфордского университета установили: начать употреблять больше воды уже достаточно для того, чтобы запустить процесс похудения. В пользу такого мнения говорят результаты эксперимента с участием более 100 женщин, имевших признаки разной степени ожирения.
В рамках исследования женщины должны были начать пить больше простой чистой воды относительно того количества, которое потреблялось ими ранее. Проводившийся предварительно опрос показал, что ни одна из участниц не пила воду в нужном объеме – около двух литров в день.
Опыт продолжался в течение года. Как выяснили эксперты, благодаря ежедневному употреблению воды смогли похудеть даже те женщины, которые больше ничего не меняли в своей жизни. Эти участницы стали стройнее в среднем на два килограмма.
Напомним, что ранее медики приводили доводы о том, почему в формат здорового питания вполне вписывается сахар, от которого обычно советуют отказываться всем худеющим. По мнению диетологов, рацион, в котором много овощей и фруктов в ежедневном меню, нет фаст-фуда и полуфабрикатов, а сахар употребляется контролируемо, в конечном итоге предпочтительнее, чем безуглеводная диета. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
