| Схуднення |
Правила питания для стройной фигуры |
Понеділок, 27 березня 2017 |
 |
 |
Для того, чтобы сохранить стройную, привлекательную фигуру, современные врачи зачастую советуют прислушиваться не только к советам медицины, но и к собственному организму. Но слушать нужно именно "внимательно" и не поддаваться ложным желаниям, сообщает ladyhealth.com.ua.
В том случае, если вы чувствуете голод (эти ощущения в желудке), тогда смело можете кушать. В том случае, если же вы хотите закинуть что-то в рот по привычке (эти ощущения во рту, желудок молчит), смело отходите от холодильника и обязательно отметьте этот момент в своем уме. Начинайте кушать, только тогда, когда действительно голодны. У многих еще есть одна вредная привычка, есть перед выходом из дома, даже если не хочется, на всякий случай, а вдруг захочется, а нечего.
Всегда слушайте свой организм. Это самый лучший ваш друг. Любите и заботьтесь о нем. Перестаньте сравнивать себя с красотками, которые гремят костями. Вы знаете о том, что большинству мужчин нравятся пышечки? В том случае, если вы сами себя полюбите, тогда все мужчины будут у ваших ног. Вы себя видели со стороны во время диеты? Скорей всего это злая, угрюмая и раздражительная женщина, с которой не хочется общаться. Кому это надо? А вам оно надо?
Когда происходит в вашей жизни радостное или печальное событие, вам хочется съесть что-нибудь в этот момент? Если да, то это просто вредная привычка, которой вы хотите подпитать или заглушить свои эмоции. Ее необходимо заменить хорошей привычкой. К примеру, поделиться с близким человеком своими впечатлениями, тем самым дать своим эмоциям полностью проявиться.
Чувства и эмоции заглушать ни в коем случае нельзя. В том случае, если нет возможности поделиться, можно потанцевать, попеть или пошвырять что-то, разбить в конце-концов. Все что угодно, найдите то, что вам больше всего подходит. После того, как ваши эмоции найдут выход, вы обнаружите, что вам совсем не хочется есть. На самом деле, мы и все, что нас окружает – это результат наших мыслей.
Понаблюдайте за тем, какие мысли о жизни бегают в вашей голове. Вы найдете истинные причины, как лишнего веса, так и многих других ваших жизненных проблем.
Ранее также сообщалось: Как похудеть после 40 лет - советы экспертов ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
