| Схуднення |
Как правильно пить соки для похудения |
Четвер, 01 грудня 2016 |
 |
 |
Существует множество разнообразных диет: сыроедение, кефирная, гречневая, шоколадная и т.д. Но похудеть можно также используя соки.
Наиболее идеальным является свекольный сок, он способствует нормализации жирового обмена, однако в этом соке есть один минус, он не очень приятный на вкус, поэтому в чистом виде пить его не рекомендуется, можно сделать микс.
Главное также для соковой диеты использовать свежевыжатые соки, покупные лучше не применять, поскольку для повышения сроков хранения в них много консервантов, да и особого эффекта вы не увидите.
Для сока нужно выбирать спелые плоды, пить сок следует сразу после приготовления, поскольку со временем все полезные вещества, содержащиеся в нем, улетучиваются.
Важно знать, как правильно пить соки для похудения:
• За пару дней до начала диеты обязательно откажитесь от копченого, мясного, добавляйте постепенно соки
• На второй день следует заменить один прием пищи соком
• Проконсультируйтесь с врачом по поводу выбора сока для диеты
• Важно знать, что при язвенной болезни или гастрите нельзя пить яблочный, лимонный, апельсиновый и гранатовый соки
• При диабете или мочекаменной болезни и вовсе нельзя применять соковые диеты
• Сок нужно разбавлять водой и пить через трубочку, поскольку он может повредить зубную эмаль
• Важно правильно выходить из диеты, не ешьте сверх нормы, пейте больше зеленого чая и воды.
Следует отметить, что соки для похудения можно использовать, как составляющую. Когда вам хочется есть, выпейте сок за 30 минут до еды. В этом случае объем съеденного вами будет меньше. Естественно важно употреблять здоровую пищу, избегать фаст-фуд. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
