| Схуднення |
Врачи посоветовали режим дня для похудения |
Субота, 19 листопада 2016 |
 |
 |
Вам постоянно не хватает времени для похудения? Создайте для себя режим, который позволит не только найти время на фигуру, но и оставит кучу свободных минут для других приятных и важных дел.
Что бы достичь желаемой фигуры необходимо строго соблюдать диету, питаться в строго отведенное время, регулярно заниматься тренировками и находить время на полноценный отдых. А без правильного распорядка дня это сделать проблематично, так как день без плана проходит хаотично.
Организм будет работать как часы, если жить мы будем по этим самым часам. Создайте программу правильного дня для себя, чтобы организм мог четко ориентироваться.
Отправной точкой для Вашего режима дня мы предоставляем вам следующий режим:
Время в этом режиме можете писать удобное для Вас, но стоит соблюсти временные интервалы между мероприятиями как в предоставленном распорядке дня.
Не каждой представительнице слабого пола может подойти подобный режим, например, из-за работы. В этой ситуации постарайтесь выделить хотя бы час на тренировки в домашних условиях. Спектр тренировок крайне широк: от простых прыжком со скакалкой, до занятий йогой.
И даже в случае сильной занятости, не отказывайте себе в завтраках и обедах, иначе вы лишите организм питательных веществ, так полезным нам. А вот к ужину это не относиться. Лучше пропустить вечерний прием пищи.
Успехов Вам в составлении и следованию режиму дня! И следите за своим здоровьем! ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
