| Схуднення |
Звездное похудение: диета Сары Джессики Паркер |
Субота, 13 червня 2015 |
 |
 |
Недавно знаменитая американская актриса Сара Джессика Паркер открыла свой секрет стройности. Оказалось это - занятия спортом и диета. В ежедневном рационе актрисы преобладают фрукты, овощи и продукты, содержащие много белка.
Примерное меню голливудской звезды выглядит так:
Во время занятий спортом Сара Джессика «дает нагрузки на все группы мышц до тех пор, сколько хватит сил». Паркер исполнилось 50 лет, а ее вес меньше, чем был в юности.
Джессика придерживается «холодной диеты», основа которой замороженные продукты. На переваривание холодных блюд затрачивается больше энергии, и они эффективнее сжигают жир. Для сравнения – для усвоения такого же количества теплой еды требуется энергии в три раза меньше.
В меню Сары Джессики постоянно присутствуют замороженные фрукты и ягоды. Они полностью сохраняют свои полезные свойства, вкус и аромат.
Выбирая себе сладкое, Паркер обращает внимание на его жирность и содержание калорий. Ее любимыми являются фруктовый лед и молочное мороженое, жирность которых не превышает 2%.
Обязательное условие «холодной» диеты – съедать замороженные блюда каждые два часа во избежание чувства голода. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
