| Схуднення |
Врачи посоветовали, как избежать проблем во время похудения |
Четвер, 11 червня 2015 |
 |
 |
Что только мы не придумываем, чтобы избавиться от ненужных нам жиров! А вес либо просто стоит на месте, либо только увеличивается. Так происходит потому, что мы часто даже не пытаемся выяснить причины излишней «толщины».
Не многие знают того, что не афишируется индустрией красоты.
1. Гормональный дисбаланс
Симптомы:
– активный рост волос на теле и лице с одновременной потерей их на голове;
– лишний вес набирается в районе живота (по мужскому типу);
– появление угревой сыпи;
– проблемы с менструальным циклом.
Такие симптомы могут указывать на то, что яичники вырабатывают излишнее количество тестостерона.
Выход:
Посетите эндокринолога. Он возьмёт у вас анализ крови и сделает УЗИ. В большинстве случаев витаминов, особой диеты и физиолечения бывает достаточно для восстановления структуры яичников. В запущенных случаях потребуются медицинские препараты.
2. Гипотериоз
Симптомы:
– ломкость ногтей и волос;
– очень сухая кожа;
– частый озноб;
– лишние килограммы в районе ягодиц и живота, от которых очень сложно избавиться.
Всё это говорит о нарушении функции щитовидной железы. Малая активность щитовидки понижает результативность обмена веществ – в тканях откладываются избыточные жиры и вода, которые не прогнать при помощи одной диеты.
Выход:
Поход к эндокринологу. Как только деятельность щитовидки будет приведена в норму, вы возвратитесь к здоровому образу жизни, а с ним вернётся и «правильный» вес.
3. Отёчность
Симптомы:
– отёчные контуры тела;
– одышка;
– проблемы с мочеиспусканием.
Такие симптомы объясняются переизбытком жидкости в тканях. Но причины могут быть различными. Если вы отекаете от любой выпитой жидкости – у вас нарушена работа почек. Одышка указывает на проблемы с сердцем. А резкое повышение объёма талии свидетельствует о больной печени.
Выход:
Главное, не практикуйте самолечение. Если вы попытаетесь «прогнать» жидкость из организма, не занимаясь этим систематически, то лишь навредите себе. Основная задача:
Нужно восстановить баланс работы всех систем и органов и стараться не перегружать «слабые звенья».
4. Вредные привычки
Симптомы:
– длительный приём препаратов, оказывающих влияние на настроение (алкоголь, наркотики, антидепрессанты);
– резкий скачок веса;
– проблемы с психикой.
Прибавка в весе – это побочный эффект принятия «психической анестезии». Дело в том, что обмен веществ привыкает к постоянному допингу, что приводит к появлению зависимости. Когда допинга нет, организм ищет его замену. Вы начинаете терять над собой контроль, надеясь на какой-либо внешний толчок для обретения себя.
Выход:
Попытайтесь понять, что с вами происходит. Абстрагируйтесь от любых источников негативных эмоций. Ведь избыточный вес – не источник, а только следствие. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
