Как подтянуть кожу после похудения

 

Если после длительного соблюдения диеты у вас вдруг резко обвисла кожа – не отчаивайтесь: эту проблему можно решить, хотя не так уж быстро и просто. Для начала попробуйте заняться спортом. Даже простые занятия йогой способны укрепить и подтянуть кожу практически в любых частях тела.

 

Тренируйтесь каждый день. Если вам не по нраву йога, то займитесь любым другим видом спорта: пилатесом, аэробикой в воде, беговыми дорожками и т. д. Если групповые занятия вас не устраивают – идите в спортзал, там тренер подберет программу тренировок индивидуально для вас, то есть, учитывая все возникшие проблемы. Помимо того, что сможете подтянуть кожу в спортзале, вы еще и приобретете крепкое, подтянутое тело. 

 

Ну а если уж с финансами неважно - больше ходите пешком: например, с работы, и вместо лифта поднимайтесь по ступенькам. Найдите, в конце концов, пятнадцать минут в день утром и вечером, чтобы совершить пробежку вокруг дома.

 

На самом деле после того, как вы узнаете, как подтянуть кожу после похудения, сделать это не составит вам особого труда. Если у вас дома есть скакалка – прыгайте на ней: пяти минут для начала будет больше чем достаточно. Со временем увеличивайте время тренировки, но в тоже время не забывайте: много – не значит хорошо.

После того, как вы за пару месяцев дойдете до получасовой непрерывной тренировки в день – хвалите себя! Вы - молодец!

 

Помимо такого простого снаряда как скакалка существует тренажер еще проще, при работе с которым сердце не пытается выпрыгнуть из груди, и вам не придется после тренировки падать пластом. Этот снаряд - гимнастический обруч. Надевайте, крутите и приобретайте стройную талию вкупе с подтянутой кожей! Чем тяжелее обруч - тем лучше будет результат, но, опять же, к увеличению веса снаряда нужно подходить постепенно. Не забывайте, после каждой тренировки необходимо принять душ! Лучше всего, если это будет контрастный душ, в идеале – душ Шарко.

 

Чтобы подтянуть кожу в домашних условиях, нужны не только регулярные спортивные тренировки, но и другие ухаживающие процедуры - например, уход за кожей с помощью различных кремов и масел. Именно они помогают нашей коже быстрее восстанавливаться за счет поступающих питательных веществ.

 

Несколько раз в неделю наносите на кожу тела скраб или специальные гели-пилинги, чтобы удалить омертвевшую кожу и дать возможность порам дышать. Делайте такие процедуры хотя бы несколько раз в неделю, и через пару месяцев ваша кожа не только станет подтянутей и здоровее, но и помолодеет на несколько лет.