Здоровое питание

Стресс провоцируют вот эти продукты: список

15.03.2013 Печать E-mail

Если в нашем рационе питания преобладают вот эти продукты, то это крайне неблагоприятно влияет на наше эмоциональное состояние: 
 
1. Кофеиносодержащие напитки. 
 
Такого рода напитки нарушают естественное для организма чередование расслабления и бодрствования. Кофеин стимулирует выброс искусственной энергии, которая лишь маскирует симптомы усталости. В результате истощаются все энергетические запасы нашего организма, вызывая снижение его защитных функций. 
 
2. Алкогольные напитки. 
 
Они подавляют деятельность, как иммунной системы, так и нашего головного мозга. Излишние дозы алкоголя снижают уровень нашей стрессоустойчивости, делая беззащитными перед любыми жизненными неурядицами. 
 
3. Сладкие газированные напитки. 
 
Избыточное количество сахара в сочетании с углекислым газом заставляет наш организм поглощать собственные энергетические запасы, которые ничем не восполняются извне. Это вводит нас в стрессовое состояние и может вызвать депрессию. 
 
4. Шоколад. 
 
Создаёт опасную иллюзию полного исчезновения усталости. На самом деле это лишь временная непродолжительная «помощь». 
 
5. Жирная и жареная пища. 
 
Данные блюда стоят первыми в списке запрещённых продуктов для лиц, склонных к сезонным депрессиям и подверженных постоянному воздействию стресса.
 
Женский журнал LadyHealth.com.ua
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости