Что портит нашу фигуру?

Что способно испортить фигуру всерьёз и надолго? Несколько минут удовольствия от поглощения калорийной пищи могут привести к тому, что отложения жира на боках и бёдрах могут напоминать об этом моменте ещё долгие годы.

Учёные установили, что если совсем не следить за своим питанием всего в течение месяца, последующее похудение будет проходить очень долго и трудно. 

Даже очень маленький период употребления жирной пищи быстрого приготовления оказывает длительное действие на вес человека и на накопление жиров.

Обжорство на протяжении четырёх недель способно изменить процент содержания жира в организме более, чем на два года. Поэтому удержать нормальный вес становится слишком сложно, если даже похудеть на некоторое время. 

Учёные из Швейцарии изучили этот долгосрочный эффект сидячего образа жизни и переедания. В эксперименте приняли участие 18 человек, которые вели малоподвижный образ жизни и потребляли повышенное количество калорий, а также контрольная группа людей, ведущих активный образ жизни и питающихся в нормальных количествах.

В результате люди из первой группы набрали примерно 6,4 кг. Потерять им удалось их только через полгода после окончания эксперимента. Однако через год многие из участников опять набрали излишний вес, а через два-три года стали ещё толще, чем весили в конце эксперимента. 

Учёные заключили, что накопление жира после небольшого периода обжорства и малой физической активности обладает очень длительным эффектом и влияет на физиологию человека, поэтому похудение становится невероятно трудной задачей.

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua

Женский журнал о красоте и здоровье