Избыточный вес и депрессия имеют тесную связь

В новом исследовании, проведенном научно-исследовательским институтом Сиэтла, утверждается, что хорошее психологическое состояние помогает бороться с избыточным весом. 

В исследовании принимали участие женщины с индексом массы тела больше 30, который классифицируется как ожирение. Ученые оценили более двухсот женщин с ИМТ 38,3 в возрасте от 40 до 65 лет. Участников изначально протестировали по нескольким параметрам: вес, физическая активность, пищевые привычки, уровень депрессивности. Затем женщины были разделены на две группы. Одну группу сосредоточили на одной цели — потере веса, перед другой группой поставили две задачи — потерю веса и контроль депрессивного настроения. В рамках поставленных задач с женщинами провели

26 групповых занятий в течение 12 месяцев. Исследователи фиксировали изучаемые параметры по прошествии шести, двенадцати и двадцати четырех месяцев после завершения эксперимента. Наиболее значительные изменения веса в обоих группах были зафиксированы в течение первых шести месяцев после эксперимента. В последующий период в группах наметились разные тенденции.

В той группе, где женщины работали только над проблемой веса, снижение массы тела отметили только у 21% участниц. В группе, которая работала и над проблемой потери веса и над контролем психологического состояния, уменьшение массы тела было отмечено у 38% участниц.

По результатам эксперимента, ученые делают вывод, что в комплекс мер по снижению веса должны обязательно включаться мероприятия по борьбе с депрессивным состоянием. Источник www.sciencedaily.com

Женский журнал LadyHealth.com.ua