Здорове харчування |
Самый полезный фрукт - яблоко! |
Вівторок, 05 червня 2012 |
Любите ли вы яблоки? Если да, то это замечательно, ведь, по мнению британских учёных, это самый полезный фрукт в мире. Самый полезный фрукт - яблокоВ яблоке содержатся такие важные для нашего организма вещества как витамин С, флавониды, а также антиоксиданты, которые существенно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и мобилизуют иммунную систему человека. С одним небольшим яблоком вы получите всего лишь 70-100 калорий. Если съесть его вместо шоколадного батончика или конфеты, ваша потребность в сахаре будет удовлетворена с большей пользой для здоровья. Содержащиеся в яблочном соку фенолы помогут сократить количество «плохого» холестерина в вашей крови и увеличат содержание «хорошего». Помимо этих полезных свойств, яблоко поможет укрепить ваши зубы, а также избавиться от болезнетворных микроорганизмов в полости рта, которые могут разрушить зубную эмаль. Таким образом, регулярное употребление яблок поможет вам сократить количество визитов к стоматологу.
Кушайте только полезные продукты и будьте здоровы! Источник:
Читайте также:
( 4 Голосів )
|