| Здорове харчування |
Врачи объяснили, как употребление белка помогает похудению |
Вівторок, 19 лютого 2019 |
 |
 |
На днях журнал BMC Medicine опубликовал рекомендации специалистов в области питания, которые завили, что самыми эффективными в борьбе против жира на животе являются продукты с высоким белка.
В частности, лучшими оказались куриные яйца, куриная грудка, красная чечевица, миндаль, тунец и запеченные бобы.
Известный диетолог Марият Мухина прокомментировала утверждение о том, что наиболее результативно в борьбе против жира помогает белок. По словам эксперта, белок способствует похудению, так как из белковых молекул состоят ферменты, расщепляющие жир.
Диетолог отметила: перечисленные западными экспертами продукты действительно эффективны.
Примечательно, что в списке белковых продуктов против жира на животе, составленном западными специалистами, был сделан акцент на запеченных бобах.
Одновременно эксперт подчеркнула: для похудения важно не только употреблять полезные продукты, которые помогают похудеть, но и отказаться от вредных. ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
