| Здорове харчування |
5 лучших бодрящих напитков без кофеина |
П'ятниця, 14 грудня 2018 |
 |
 |
Дневную сонливость мы привыкли прогонять на работе чашкой кофе. А вот 5 напитков, не содержащих кофеин, которые справляются с этой задачей ничуть не хуже.
Тростниковый сахарный сок. С древних времен сок сахарного тростника использовался для очистки печени, поддержания тепла тела в зимние месяцы, для улучшения внешнего вида кожи и для очищения сознания. Этот сок также повышает уровень энергии, поскольку содержит натуральные сахара.
Сок кокума. Сок растения кокум (гарциния индийская) помогает пищеварению после обеда. Он также оказывает позитивное воздействие на мозг, помогая осуществлять процессы роста нейронов. Наконец-то этот сок предотвращает повреждения мозга за счёт нейтрализации действия свободных радикалов. Это превосходный сжигатель жира, повышающий уровень свежести и энергии.
Кокосовая вода. Она содержит низкий уровень углеводов и сахара, зато достаточное количество электролитов для того, чтобы мы сохраняли увлажнение. В кокосовой воде мало калорий, много калия, она позволяет нам быстро и эффективно замещать потерянную в ходе нагрузок жидкость.
Апельсиновый сок. Исследования показывают, что даже запах апельсина может сделать нас более энергичными и бодрыми. Натуральный сахар в этом фрукте повышает уровень энергии. Выпейте стакан апельсинового сока для того, чтобы испытать все полезные свойства витамина C.
Лимонный сок. Лимонный сок хорошо поднимает настроение. Запах лимона сам по себе может освежить нас. Кроме того, этот сок способствует процессам пищеварения после обеда, снижая уровень вздутие. Лимон - это натуральный диуретик, помогающий почкам уделять избыточную жидкость и проводить детоксикацию. ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
