| Здорове харчування |
Суши - эксперты раскрыли пользу и вред для здоровья |
Неділя, 03 червня 2018 |
 |
 |
Употребление таких блюд, как суши и роллы, может благоприятно влиять на состояние органов сосудистой системы организма, а также оказывать другие полезные свойства. Но в то же время суши и роллы способны стать причиной крайне неприятных проблем со здоровьем.
Специалисты выяснили, какое влияние оказывают на организм человека суши и роллы, сообщили «Актуальные новости». В целом, считают эксперты, польза и вред этих блюд определяются составом их ингредиентов, качеством этих компонентов, а также объемом съеденного.
Допустим, вы съедаете вполне умеренную порцию. Какую пользу при этом получает организм. По словам диетологов, роллы и суши, будучи блюдами из морепродуктов, содержат в себе полиненасыщенные жирные кислоты, благодаря которым укрепляются стенки сосудов и улучшается работа сердца. В свою очередь, активировавшийся кровоток способствует снижению веса, так как подстегивает обменные процессы. Кроме того, рыба в суши и роллах насыщает организм фосфором, отвечающим за активность мозга.
В то же время морепродукты вызывают немало скепсиса у врачей-инфекционистов.
Еще один продукт в составе роллов и суши - это водоросли нори. Специалисты заметили, что водоросли отличаются высоким содержанием йода, - и хотя он полезен для здоровья, при частом потреблении возникает риск перенасытить йодом организм, что вредно для органов эндокринной системы.
Наконец, рис. С одной стороны это хороший источник клетчатки, белка, витаминов группы В. Однако при чрезмерном потреблении увеличивается концентрация углеводов, получаемых организмом, - при этом набор лишних килограммов может стать неконтролируемым, предупредили диетологи. ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
