Здорове харчування

Названы продукты, которые заменяют мультивитамины

Понеділок, 07 травня 2018 Друк E-mail
овощи
 
Врачи доказывают, что употребление некоторых продуктов избавляет от необходимости покупать в аптеке витамины.
 
Включите в свой суточный рацион натуральные продукты, снабжающие организм необходимыми минеральными веществами. Диетологи составили список продуктов, которые содержат в своем составе нутриенты, отменяющие необходимость употребления аптечных мультивитаминов
 
«Мультивитамины содержатся в плодах авокадо, клубники, малины. Из овощей крайне эффективен болгарский перец, савойская и брюссельская капуста, шпинат», - рассказали научные специалисты.
 
Орехи в сочетании с мясом, говорят эксперты, нормализуют дисбаланс кислот в организме и укрепляют иммунную систему. Кроме того, повышению иммунитета способствует употребление печеного картофеля.
 
Также очень полезна в плане насыщенности витаминами индейка. В ее состав входят несколько видов витаминов группы В, блюда из индейки улучшают состояние сердца и мозга.

( 1 Голос )