| Здорове харчування |
Врачи рассказали, как жить без сахара |
Четвер, 01 березня 2018 |
 |
 |
От любви к сахару человек попадает в плен сладостей, как он думает добровольно. Его влияние словно наркотик, трудно отказаться. От сладости мозг активирует центры, что и при употреблении героина, но зависимость появляется на два дня раньше.
Категоричность врачей в том, что снижение или полный отказ от сладостей на здоровье человека не влияет, организм получает глюкозу из липидов и протеинов.
Чувство сытости появляется спустя некоторое время после еды. Аналогичный случай со сладостями. После отказа шоколада или сока, вначале ощущается прилив чувства самоуважения, затем энергия и сила.
У нейробиологов пища называется «естественная награда», она доставляет мозгу удовольствие. Сахарную ломку вначале тяжело пережить, но одержанная победа над тягой к сладкому, позволяет не смотреть на них. Как удалось выяснить сайту МедикФорум, раздражение и перепады настроения наступают реже.
Утром человек ощущает синдром отмены и наступает время заполнить место сахара сбалансированной пищей. Уровень сахара окончательно стабилизируется от употребления овощей.
В состоянии депрессии мозг получает тревожный сигнал от чувства желания к сладкому, естественному наркотику, якобы дарующему человеку удовольствие.
Сахароза не антидепрессант, как принято считать, она запускает производство гормона стресса, вызывая тревожный сон и все вытекающие последствия. Отказ от сладостей приводит к нормализации сна уже через пять дней.
Через пятнадцать дней после снижения употребления сахара, кожа становится гладкой. От отказа газированных напитков, проявление угревой сыпи на лице сокращается на девяносто процентов.
От избытка сахарозы разрушаются связи среди клеток мозга. Сокращение потребления сахара на пять дней сохраняет клетки, острый ум и память.
От исключения из питания сладкого спустя месяц появляется чувство освобождения от оков. От усиленного потребления овощей и зелени ощущается бодрость и прилив сил.
Для ощущения всей прелести жизни без сладостей, достаточно исключить сахар в питании на десять дней.
Ученые нашли способ спасти сосуды в организме человека от атеросклероза и избавить организм от губительного холестерина, который сказывается на состоянии сосудов. ( 14 Голосів )
|
Додати коментар
