| Здорове харчування |
Врачи посоветовали не употреблять кофе до 9 утрв |
Четвер, 05 жовтня 2017 |
 |
 |
Диетологи из Австралии высказали мнение о том, что пить кофе ранним утром – плохая привычка. Хотя этот напиток и ассоциируется с пробуждением и тонусом, его лучше не употреблять до 9 часов утра, убеждены специалисты.
По мнению австралийских исследователей, употребление кофе в самом начале дня обесценивает этот напиток для здоровья и не оказывает ожидаемого действия бодрости.
Доктор Коэн пояснила, что в ранние утренние часы в организме людей содержится довольно высокая концентрация «гормона стресса» кортизола. По этой причине эффект кофе нивелируется.
Чтобы получать от напитка максимум пользы, его следует пить в промежуток между 10 часами утра и полднем (12 часов). Уровень кортизола в организме в этот период естественным образом понижается, что увеличивает чувствительность рецепторов. Выпитый во второй половине утра кофе окажется максимально полезным, отметила исследователь.
Также, по словам Коэн, не стоит пить кофе позднее 14 часов дня, иначе есть риск нарушить механизмы сна и бодрствования. ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
