| Здорове харчування |
Грецкие орехи способны предотвратить смертельные заболевания - врачи |
Середа, 20 вересня 2017 |
 |
 |
Наукой признано, что грецкие орехи – одни из самых полезных. Они оказывают поддержку в лечении некоторых хронических заболеваний, помогают их контролировать и предотвращать.
Ежедневное потребление небольшого количества грецких орехов заряжает организм витаминами, жирными кислотами, полезными белками и минералами.
Медицинские исследования по этой теме показали, что грецкие орехи, благодаря высокой концентрации фолатов, тиамина и марганца, могут предотвратить раковые, дегенеративные заболевания, сердечно-сосудистые проблемы.
Стимуляция активности головного мозга – одно из величайших качеств грецких орехов. Не случайно некоторые исследования отмечают визуальное сходство этого ядра с мозгом.
Грецкие орехи помогают поддерживать оптимальный вес, благодаря специфическим растительным белкам и клетчатке в их составе. Они стимулируют и поддерживают обмен веществ.
Этот растительный продукт улучшает репродуктивное здоровье. Богатый белками орех увеличивает мужскую сексуальную силу и качество спермы.
Исследования показали, что грецкий орех снижает риск некоторых видов рака (молочной железы, простаты, яичников) из-за омега-3 жирных кислот и антиоксидантов в их составе.
Богатый состав продукта просто незаменим в период беременности. Грецкие орехи дают плоду незаменимые кислоты, которые стимулируют его рост и правильное развитие, пишет журнал ladyhealth.com.ua. Считается, что регулярное потребление 1-2 грецких орехов беременной женщиной снижает риск развития аллергии у ребенка в будущем.
Орехи понижают уровень сахара в крови, благодаря высокому уровню клетчатки. Волокно обладает способностью продлевать процесс метаболизма углеводов, что снижает показатель сахара.
Этот продукт одно из лучших природных средств стимуляции мозговой активности. Ученые обнаружили, что несколько орехов в день помогают улучшить концентрацию, память и снизить риск болезни Альцгеймера.
С помощью этих даров природы можно замедлить старение, благодаря наличию антиоксидантов. Они борются с воспалениями, вызывающими различные заболевания, а также свободными радикалами, основными виновниками в преждевременном старении клеток. Липопротеины также замедляют старение и помогают клеточной регенерации.
Ешьте грецкие орехи чаще, чтобы стать обладателем крепкого здоровья! ( 15 Голосів )
|
Додати коментар
