| Здорове харчування |
Врачи доказали, что мужчины и женщины должны питаться по-разному |
Неділя, 25 червня 2017 |
 |
 |
Исследователи из Великобритании сообщили, что им удалось доказать, что мужчинам и женщинам нужно питаться по-разному, если они хотят похудеть.
Оказалось, что диета должна отличаться в зависимости от пола людей. Ученые говорят о том, что всем людям для похудения требуется кроме физических нагрузок, также правильное питание либо диета. При этом, диета мужчин и женщин должна быть разной, особенно, если они хотят похудеть, а также, если, наоборот, заинтересованы в наборе мышечной массы.
Ученые говорят о том, что существуют особенности питания, которые позволят поддерживать организм в хорошем состоянии.
Так, ученые говорят о том, что дамам, которые хотят похудеть, стоит снижать количество очищенных углеводов, к примеру, макарон. Все дело в том, что этот продукт увеличивает количество сахара в крови, он приводит к тому, что увеличивается уровень эстрогена в организме. Кроме этого, этот гормон отрицательно влияет на настроение женщин, делая их расстроенными и грустными. В некоторых случаях он может приводить к появлению депрессии и желанию есть большое количество сладкого.
А вот среди полезных для здоровья женщин продуктом ученые назвали сыр. Он уменьшит риск возникновения остеопороза. Нужно избегать острых, а также жирных блюд.
Для мужчин, по словам ученых, нет таких строгих правил, которым бы пришлось следовать. Всё зависит от имеющихся болезней и организма мужчин. Для здоровья представителей сильного пола очень полезны морепродукты. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
