| Здорове харчування |
Почему хочется спать после кофе? |
Понеділок, 12 червня 2017 |
 |
 |
Кофе известен всем как напиток, который способен пробудить организм утром и придать ему силу и бодрость на весь день. Многие жители нашей планеты даже вообразить себе не могут и дня без этого благородного и невероятно ароматного напитка.
Однако есть люди, на которых кофе оказывает прямо противоположное действие. То есть, вместо того, чтобы придавать бодрость, он буквально вгоняет их в состояние сна и вялости. И сегодня мы попытаемся разобраться, почему после кофе хочется спать.
Однозначно, помогает. Только при условии, что человек здоров. На здоровых людей кофе, как правило, имеет пробуждающий и бодрящий эффект. А вот если Вас после приема кофе неуклонно тянет в сон, это повод серьезно призадуматься.
Существует какое-то количество вариантов. Первый состоит в том, что у этих людей просто так устроен организм. Если у них все в порядке со здоровьем, то волноваться, скорее всего, не стоит. Либо у них действительно такая реакция организма на кофе, либо они пьют кофе больше, чем необходимо их организму для ощущения бодрости и прилива сил.
Дневная норма кофе для множества людей составляет одну чашку. Этого количества им совершенно достаточно для поднятия тонуса и активности в течение всего дня. А вот если сильно увлекаться кофе и выпивать в день три-четыре чашки, то реакция вполне может быть обратной. От огромного количества кофе сосуды головного мозга, да и всего тела, сужаются, и поэтому у человека появляется сонливость и усталость.
Если перед Вами возник вопрос, почему после кофе хочется спать, несмотря на то, что раньше кофе действовал на Вас бодряще, скорее всего, Ваш организм истощен, и все запасы энергии использованы. Поэтому и наступает вялость и сонливость.
А организм подсказывает Вам, что пора отдохнуть и набраться новых сил. Ведь именно во время сна организм сможет набраться энергии. А еще лучше, если у Вас есть такая возможность, взять отпуск и сменить обстановку. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
