| Здорове харчування |
Как питаться правильно: 4 категории запрещенных продуктов |
Субота, 13 травня 2017 |
 |
 |
Правильное питание - соблюдением всех медицинских норм потребления пищи, то есть рациональное и сбалансированное питание. Не стоит забывать, что меняет свой рацион питания, придется отказаться от вредных продуктов.
О том, какие продукты нужно ставить под запрет, и пойдет речь в статье журнала LadyHealth.
4 категории запретных продуктов
1. Сладкое
Продукты с высоким содержанием сахарозы вредны для организма, поскольку повышают уровень холестерина и сахара в крови, что негативно сказывается на пищеварительной системе. К таким продуктам относятся: торты, пирожные, конфеты, сахара. Полезная сахароза содержится в фруктах, но с фруктами также стоит быть осторожными, поскольку излишнее потребление сахара, пусть и качественного, негативно влияет на здоровье.
2. Мучное
Первое место в топе мучных продуктов занимает хлеб. Всем известный продукт, которым пичкают нас с детства. Хлеб нужно исключить из рациона. А еще стоит отказаться от следующих продуктов: булочки, пироги, печенье, пирожки. Углеводы, которые содержатся в данной пище, откладывается организмом в виде подкожного жира, что снижает функциональность человека, со всеми вытекающими последствиями.
3. Жирное
Жиры бывают как полезные, так и вредные. Полезные – те, которые нужны организму для функционирования эндокринной системы, вредные - жиры, которые откладываются в виде подкожного жира, а также забивают стенки сосудов и артерий. К вредной жирной пища относится: колбасы, сосиски, сливочное масло, жирные сорта мяса, пицца. Скажите твердо нет данным продуктом.
4. Химическая пища
К ней относятся: газировка, сухарики, чипсы, палочки, кетчуп, мивина. Такие продукты проходят большой путь химической обработки, наряду с эмульгаторами и красителями. Такая пища не пригодна к употреблению.
Если вы еще не стали на путь правильного питания, не медлите, делайте это прямо сейчас. Пусть данные 4 категории запретных продуктов откроет вам глаза. ( 7 Голосів )
|
Додати коментар
