| Здорове харчування |
Имбирный чай для похудения |
Субота, 16 червня 2012 |
 |
 |
 Имбирный чай для похудения – признанное средство борьбы с лишним весом. Женщины во всем мире используют целительную силу корня имбиря, пришла пора и вам узнать всю правду об этом полезном продукте.
Коротко о пользе имбирного чая
Корень имбиря – ценный дар природы. Напиток, приготовленный из него, насыщен витаминами (А, С, В1, В2, В3), минералами (особо стоит выделить кальций, железо, фосфор, калий, магний) и незаменимыми аминокислотами (это метионин, фениланин, валин и пр.). Имбирный чай оказывает послабляющее действие. Напиток выводи холестерин, ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение, повышает «внутреннее тепло» и усиливает процессы метаболизма в организме.
Рецепты приготовления имбирного чая для похудения
Для приготовления 2-х л имбирного чая берут кусочек корня, размером с небольшую сливу. Приготовленный настой обязательно процеживают, иначе он становится чрезмерно насыщенным.
Рецепт № 1
Измельченный корень имбиря помещают в термос и заливают кипящей водой.
Рецепт № 2
Корень имбиря режут тонкими полосками, заливают холодной водой и на слабом огне варят 15 минут с момента закипания. В остывший до 37º С напиток добавляют сок лимона и небольшое количество натурального меда.
Рецепт № 3
Данный напиток готовят так же, как и в предыдущем случае, однако совместно с корнем имбиря используют любые растительные добавки (мяту, мелиссу, лист брусники, крушину, сену, шиповник и пр.).
Рецепт № 4
Для активного похудения используют следующий состав чая:
• Имбирь – 1 часть
• Очищенный чеснок – 1часть
• Кипяток – 20 частей
Чай настаивают в термосе 15 минут, после чего тщательно процеживают.
Рецепт № 5
В термосе заваривают зеленый чай вместе с измельченным корнем имбиря. В остывший и процеженный напиток добавляют лимон и мед.
Как принимать имбирный чай для похудения?
Сидя на диете, чай пьют в любое время – напиток снимает приступы голода и помогает удержаться от перекусов. Согревающее и послабляющее действие чая стимулирует процесс похудения.
В повседневной жизни имбирный чай пьют за 30 минут до трапезы – это помогает снизить аппетит, что приводит к уменьшению калорийности дневного рациона.
Важная рекомендация
Чай на основе имбиря оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему – это позволяет чувствовать себя в тонусе весь день. А вот перед сном пить такой напиток не рекомендуется, поскольку он может спровоцировать бессонницу.
Противопоказания
Противопоказаниями к употреблению имбирного чая являются серьезные проблемы с сердечнососудистой системой, а также желчнокаменная болезнь, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность и лактация. У некоторых людей имбирь может вызвать аллергическую реакцию.
Согревающий имбирный чай не является панацеей – без корректировки рациона питания на особую его эффективность рассчитывать не приходится. Однако не расстраивайтесь – пользу организму он, безусловно, принесет, поэтому обязательно вводите этот напиток в свой рацион.
Источник:
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
