Здоровое питание

Названы самые полезные сладости для здоровья

12.11.2016 Печать E-mail
мармелад
 
Многие девушки, стремящиеся похудеть, вынуждены отказывать себе в употреблении сладкого, однако есть некоторые продукты, которые очень полезны для нашего здоровья, главное соблюдать норму в их употреблении.
Представим вам список наиболее полезных сладостей.
 
1. Зефир. Этот продукт богат пектином, который способен выводить соли тяжелых металлов из нашего организма, также пектин нормализует уровень сахара и холестерина в крови. Естественно очень важно умеренное потребление зефира во избежание ожирения.
 
2. Мармелад. Самые полезные сорта этого продукта, приготовленные с использованием фруктозы.
 
3. Мед. Он содержит много полезных аминокислот и витаминов, а также ферментов, которые улучшают пищеварение. Также мед эффективно очищает печень.
 
4. Халва. Этот продукт калорийный, однако, очень полезный, главное соблюдать меру в его употреблении и выбирать натуральный продукт. При выборе халвы смотрите на состав, в натуральный продукт входят перемолотые семена кунжута или подсолнечника с добавлением меда и орехов.
 
5. Сухофрукты. Финики, инжир очень полезны для нашего организма, они полезны при анемии, помогают бороться со слабостью, также обладают слабительным действием, очищают наш организм.
 
6. Свежие фрукты и ягоды. Они содержат фруктозу, которая слаще сахара, однако в ней меньше калорий. Также свежие фрукты и ягоды содержат клетчатку и многочисленные полезные вещества, поэтому очень полезны для нашего здоровья.

( 5 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости