| Здорове харчування |
Названы продукты, которые мешают похудеть |
Четвер, 10 листопада 2016 |
 |
 |
Любая женщина, заботящаяся о своей фигуре, думает о калорийности того или иного блюда. Известно, что некоторые продукты бьют рекорды по содержанию в них калорий, другие же, наоборот, можно употреблять в больших количествах, не беспокоясь за свои размеры.
Итак перечислим топ самых калорйных продуктов. На первом месте, как ни странно, стоит растительное масло. Оно содержит в пересчете на 100 грамм целых 800, а то и 900 ккал. Так, что удобряя салаты, помните об этом. Почти не уступает по энергетической ценности растительному маслу топленое сливочное масло. В нем содержится около 900 ккал. В обысном сливочом масле находится 780 ккал.
В сдобном хлебе содержиться примерно 350-400 ккал на 100 грамм, в ржаном хлебе - 250. Так что если очень хочется покушать мучного, лучше предпочесть ржной хлеб.
В сахаре и конфетах содержится около 400 ккал на 100 гр, в мясе курицы - около 200 ккал, в свинине - 350 ккал. В нежирных сортах рыбы, таких как окунь, треска и другие сожержится не более 70 ккал.
Самый калорийный среди овощей - картофель. В нем сожержится 90 ккал на 100 гр, тогда как например в капусте - всего 20 ккал.
В одном вареном яйце - 75 ккал, в одной сосиске 200 ккал, в водке - 420 ккал. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
