| Здорове харчування |
Лен - полезные свойства семени для похудения |
Середа, 19 жовтня 2016 |
 |
 |
Даже если борьба за стройную фигуру ведется по всем правилам, процесс всегда хочется как-то ускорить. Можно добавить тренировок и меньше есть, но это может отрицательно сказаться на самочувствии и эмоциональном состоянии.
Лучшим вариантом будет обращение к продуктам, помогающим организму естественным образом расставаться с избыточными килограммами и объемами.
Чем хорош лён
Как и многие другие растительные продукты, лён способен обеспечить организм нужными микроэлементами, нехватку которых часто испытывает современный человек. Поэтому льняные зёрна рекомендуется употреблять даже тем, кто не страдает лишним весом, для здоровья или для профилактики. Из основных компонентов льна можно выделить:
Именно эти свойства льна делают его таким отличным помощником в снижении веса: во-первых, «хорошие» жиры способствуют правильному усвоению жира, во-вторых, молодому организму легче противостоять жировым отложениям, ну и в-третьих, избыток холестерина, как известно, приводит к проблемам с весом (и наоборот).
К сожалению, имеются и противопоказания. Цирроз печени, камни в желчном пузыре и почках, холецистит и панкреатит в периоды обострения, воспаление глазной роговицы, беременность. При сахарном диабете лён принимать можно, но с осторожностью.
Применение семени льна для похудения
Диетологами разработано достаточно способов употребления этого продукта, среди которых есть очень простые и вкусные.
Настой, кисель, блюда с добавлением льняного масла - это ещё далеко не все способы употребления льна. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
