| Здорове харчування |
Врачи назвали продукты, польза которых преувеличена |
Середа, 07 вересня 2016 |
 |
 |
В наше время следя за питанием, многие люди стараются выбирать для себя здоровые и полезные продукты. Но, как полагают специалисты, некоторые из этих продуктов перехвалены и не приносят ожидаемой от них пользы.
Свое заключение по данному вопросу эксперты по здоровому питанию. По их словам, даже хорошие и в целом не вредные продукты могут не приносить особой пользы организму, но зато могут привести к появлению лишних килограммов.
Рискованным в этом плане продуктом они считают, к примеру, фруктовые смузи – густые напитки из перемолотых фруктов и ягод. Такие смеси обычно содержат большое количество сахара и отличаются высокой калорийностью, так что если смузи - неотъемлемая часть ежедневного рациона, фигура может пострадать, убеждены медики.
Еще один продукт с преувеличенной пользой -многозерновой хлеб. Эксперты объясняют: «многозерновой» звучит похоже на «цельнозерновой», чем пользуются некоторые производители хлебной продукции. Если на упаковке стоит «многозерновой», это может означать, что хлеб приготовлен из различных зерен и семян, однако будут не цельными, а переработанными. Пользы в таком случае несоразмерно меньше.
Также специалисты рекомендуют не увлекаться кашами быстрого приготовления и готовыми салатными заправками. Каши, по их словам, лучше покупать такие, которые готовятся не менее 10-15 минут: хлопья в этом случае менее агрессивно очищены и содержат в себе больше важных для организма микроэлементов. Что касается готовых салатных заправок, они, как отмечают диетологи, излишне калорийны.
Кроме того, по их мнению, не слишком полезны для здоровья суши и роллы.
Источник:
( 1 Голос )
|
Додати коментар
