Здоровое питание

Полезные зеленые коктейли для оздоровления организма

26.08.2016 Печать E-mail
зеленый коктейль
 
Сейчас зеленые коктейли начинают прочно входить в жизнь людей придерживающихся здорового образа жизни. Вообще их готовить довольно легко, все что для этого нужно есть в доме практически у всех.
 
В первую очередь нужно иметь хороший блендер, без которого не обходится сейчас практически ни одна современная хозяйка, ну и конечно купить разной зелени или вырастить самим.
 
Для улучшения вкуса можно добавлять яблоки или же киви. Если вы будете готовить такие коктейли почаще, то результат не заставит себя ждать. Вам обеспечены прекрасное самочувствие, прилив жизненной энергии и хороший иммунитет. Чем же так полезны эти зеленые коктейли спросите вы?
 
  • Во-первых, они чрезвычайно питательны за счет большой концентрации различных аминокислот, минералов и витаминов.
  • Во-вторых, они содержат так необходимый для организма хлорофилл, который есть только в зелени и в некоторых овощах.
  • В-третьих, они содержат много клетчатки которая так нужна для нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта и выведения вредных веществ из организма.
  • В-четвертых, эти коктейли содержат в себе много антиоксидантов, которые защищают организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды и разрушают свободные радикалы, которые очень вредны и являются основной причиной раннего старения организма и появления различных заболеваний.
  • В-пятых, зеленые коктейли очень быстро усваиваются организмом, поэтому вы быстро ощутите на себе их действие.
коктейль
 
Зеленые коктейли полезны людям разного возраста независимо от их физической деятельности. Они хорошо очищают организм и способствуют похудению.
 
Зеленый коктейль приготовить очень легко. Можно использовать практически любую съедобную зелень, а также ботву корнеплодов, молодые листья крапивы и одуванчика. Зелень нужно измельчать в блендере с водой или любым свежевыжатым, лучше всего яблочным или овощным соком.
 
Хорошо также добавлять в блендер киви, это намного улучшит вкусовые качества зеленого коктейля. Некоторые люди принимают зеленые коктейли без фруктов или овощей, используя только одну зелень, но если вы новичок и хочется улучшить вкус коктейля, то конечно же лучше делать с фруктами или овощами, пользы от этого меньше не будет. Вначале достаточно будет выпивать по одному стакану зеленого коктейля в день за полчаса до еды.
 
Кто на диете то можно один прием пищи заменить стаканом зеленого коктейля. Рецептов зеленых коктейлей множество, вы можете поэкспериментировать и сами определить какие вам нравятся больше, так как вкусы у всех разные. Зелень чрезвычайно полезна для нашего здоровья, поэтому используйте ее почаще в пищу.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости