Здоровое питание

Молочная диета - меню для похудения

26.07.2016 Печать E-mail
молоко
 
Конечно, многим хочется побыстрее похудеть и каждый ищет для этого свои пути. Сегодня мы хотим рассказать о преимуществах диеты на молоке.
 
В зависимости от подходов врачей, молочное питание может показаться немного опасным. Кроме того, монодиеты оказываются не всем под силу. 
 
Преимущества молочной диеты:
  • Нормализация кисломолочного и щелочного баланса;
  • Полная очистка организма от канцерогенов, токсинов и шлаков;
  • Молоко способствует тому, что женские регенеративные функции быстрее восстанавливаются, что особенно нужно после родов;
  • Молочная диета Карреля помогает нормализовать кровяное давление и очистить сосуды от тромбов, активно применяется при отеках;
  • Во время беременности и кормления грудью молоко помогает насытить организм кальцием и фтором, укрепляет волосы, ногти, улучшает состояние плода и его рост. Его часто использую народные целители при недостаточной лактации;
  • Женский организм, особенно в летний период, подвержен проявлению обезвоживания, молочные продукты помогают нормализовать насыщение тела влагой и различными аминокислотами.

Минусы молочной диеты:

  • Если Вы пьете жирное молоко (что в принципе не правильно, если придерживаетесь молочной диеты), то повышается уровень холестерина;
  • Риск роста ацетона в крови, особенно это касается подростков, детей и женщин за 40;
  • Молоко категорически запрещено пить при панкреатите, пиелонефрите, язве любых других заболеваниях поджелудочной и почек;
  • О молочных продуктах можно забыть, если Вас досаждают лямблии;
  • Естественно, если Вы аллергик или не переносите лактозу, то монодиета на молоке – плохой вариант скинуть лишний вес. Как видите, во многих случаях безмолочная диета более безопасна, в особенности для растущего организма. 
 
 
Варианты молочной диеты
 
Существует много вариантов молочной диеты. Можно делать для себя раз в неделю разгрузочный день на молоке, но это не поможет скинуть вес, скорее, таким образом, очищается организм (полые органы). Для того, чтобы быстро избавиться от нескольких килограмм можно попробовать быструю 5 дневную диету. Ну а для девушек, которые хотят оздоровиться и нормализовать свой вес, подойдет любая диета с овощными или фруктовыми добавками к молоку.
 
Рассмотрим каждую из них по порядку.
 
Разгрузочный день начинается с самого завтрака, его суть заключается в том, что Вам нельзя кушать или пить ничего, кроме молока и его производных. Если совсем тяжело, разрешается заварить себе чашечку кофе или зеленого чая.
 
Во время обеда лучше остановиться на твороге и стакане молока, не рекомендуется добавлять сахар, т.к. он задерживает процесс вывода из организма токсинов и жиров. Часто такие молочные сутки назначаются при артрозах, гастрите и диабете.
 
молочно-банановая диета
 
Очень хорошие отзывы имеет молочно-банановая диета, эта без сахарная методика славится тем, что не только способствует сжиганию лишних килограмм, но и помогает нарастить мышечную массу. Т.е. её нужно сочетать с физическими нагрузками.
Завтрак начинается со стакана бананового шейка:
  • Банан;
  • Стакан обезжиренного молока;
  • Корица – на кончике ножа;
  • Ванилин.

Все смешиваем и мелем при помощи блендера, взбиваем до однородности, после наслаждаемся волшебным вкусом и запахом. Это отличный коктейль и после тренировок в спортзале или бега.

На обед будет овсяная каша, с добавками в виде яблок, банана и апельсина (при аллергии цитрус можно заменить любыми ягодами или фруктами). На полдник снова готовим себе коктейль, можно добавить немного сыворотки.

Завершаем день зеленым чаем с молоком без сахара. 


( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости