| Здорове харчування |
Как правильно употреблять напитки в жару? |
Субота, 18 червня 2016 |
 |
 |
Как приятно в летний зной остановиться возле киоска с яркой броской рекламой и купить бутылочку-другую любимого прохладительного напитка! Всегда ли верно так поступать? Как правильно пить соки в жару, а также другие популярные безалкогольные напитки?
Как правильно пить соки в жару
В летний зной пить хочется даже теплые напитки. Поэтому у многих заветная бутылочка давно лежит в домашнем или уличном холодильнике. Оказывается, употреблять ее нужно правильно, иначе она плохо утолит жажду, при этом нанесет существенный вред здоровью.
В концентрированном соке масса полезного. Неважно, в каком именно березовом, апельсиновом или яблочном.
Таким образом, при употреблении в больших количествах сока или нектара организм получает огромное количество полезных веществ, массу углеводов и сахара.
Поэтому правильно употреблять их разбавленными водой, советует журнал ЛедиХелс. В таком виде удастся лучше всего напиться.
Как правильно пить в жару пиво и газировку
Прохладное пиво хорошо утоляет жажду. Оно горьковатое и дает силу ведь в жару так не хочется шевелиться! Но пиво обладает мочегонным эффектом. То есть только что пополненные запасы жидкости быстро выводятся из организма. Поэтому правильно употреблять пиво в летний зной в умеренных количествах.
Из-за высокого содержания сахара не стоит употреблять жарким летом газировку. Как известно, газировка, помимо углекислого газа, содержит много сахара. А сладкой водой жажду не утолить.
К тому же сахар провоцирует ожирение американские медики давно считают, что массовое употребление сладких безалкогольных напитков и избыточный вес взаимосвязаны. Кроме того, газировка провоцирует метеоризм. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
