| Здорове харчування |
Эксперты назвали топ-10 полезных продуктов |
Середа, 30 березня 2016 |
 |
 |
Есть несколько обыденных и привычных продуктов, которые часто нам просто надоедают и мы забываем о них. Напомним их ценные свойства:
1. Гречневая крупа: содержит витамины В,Е,РР и минеральные компоненты в три раза выше, по сравнению с другими крупами.
2. Брокколи: очень богат кальцием, невероятное высокое содержание витаминов и минералов, снижает риск возникновения сердечно-
сосудистых заболеваний.
3. Бананы: источник калия, помогает организму вырабатывать серотонин (повышает настроение).
4. Авокадо: калорийный продукт, больше количество питательных масел и витаминов.
5. Фасоль: содержит легкоусвояемые белки, различные кислоты, кератин, много витаминов.
6. Клубника: поднимает настроение просто своим ароматом, содержит большое количество витамина С.
.jpg "клубника")
7. Черешня: стимулирует работу печени и почек, улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи.
8. Огурцы: стимулирует работу пищеварительной системы ,очищают кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, стимулирует обмен веществ, содержат большое количество витаминов В и С, действуют как мочегонное.
9. Морковь: большое количество каротина, витаминов В, С, Е и минералов.
10. Апельсин: улучшает обмен веществ, тонизирует, нормализует деятельность центральной нервной системы ,утоляет жажду.
Стоит лишь взять за привычку употреблять правильную пищу и никакие болезни вас не настигнут. ( 5 Голосів )
|
Додати коментар
