| Здорове харчування |
Врачи рассказали о правилах употребления воды |
Вівторок, 01 березня 2016 |
 |
 |
Известно, что человеческий организм представляет собой своеобразный резервуар для жидкости. Какое же значение играет вода в жизни человека? Около 85% массы каждого человека составляет вода.
Для нормальной жизнедеятельности необходимо, чтобы H2O полностью обновлялась каждые десять-пятнадцать дней.
Вот почему человек обязательно должен употреблять воду не только в составе пищи, но и в чистом виде. Если по какой-то причине ее поступление в организм снижается, человек может умереть от обезвоживания. Можно с уверенностью сказать, что именно вода в жизни человека занимает центральное место.
Уже небольшое изменение концентрации внутриклеточной жидкости вызывает устойчивое чувство жажды. Оно проходит, как только человек выпивает хотя бы стакан воды.
Вода облегчает усвоение жирной, соленой, чрезмерно крахмалистой пищи. Она помогает ее перевариванию, способствует процессу всасывания.
Современная медицина использует всем известную H2O и в лечебных целях. В частности, эффективность современных диет для похудания существенно повышается, если в них вводится определенное количество воды.
Вода имеет особое значение при употреблении некоторых лекарственных препаратов. Принимая аскорбиновую кислоту, следует пить воду так, чтобы на один грамм витамина приходилось не менее 2,5 граммов воды.
Американские ученые установили, что витамины B, C, PP усваиваются организмом лишь тогда, когда они поступают с большим количеством жидкости.
Американский врач С.Кнайп считает, что лежащий в постели больной должен пить по столовой ложке воды каждые пятнадцать минут. Он полагает, что для поддержания нормального тонуса кишечника необходимо устраивать водные дни, то есть в определенный день недели выпить пять литров воды.
Полезно регулярно проводить день сока. В такой день будет полезна своеобразная диета, которая подразумевает потребление фруктовых или овощных соков собственного приготовления. Свежеприготовленный сок содержит большое количество необходимых организму питательных веществ.
Особые правила существуют для больных диабетом, которые постоянно пьют не менее литра воды в день. Так они обеспечивают нормальную работу почек.
Источник: ( 1 Голос )
|
Додати коментар
