| Здорове харчування |
Врачи рассказали о пользе яблок |
Вівторок, 09 лютого 2016 |
 |
 |
Учёные доказали, что если часто есть яблоки, то они помогают и организм омолодить, и долгую жизнь прожить. Учёные обнаружили в яблоках вещество помогающее работе сердца, хорошему кровообращению и улучшению иммунитета.
Это вещество называется эпикатехин полифенол на двадцать один процент в сосудах уменьшается затвердение.Это значит можно избежать инфаркта миокарда.Ещё в яблоках есть кверцетин растительное вещество. Оно помогает защите клеткам мозга и не даёт развиться болезни Альцмейгера.
В яблоках присутствует калий и множество других соединений. Фруктоза повышает иммунитет, питает клетки мозга веществами. Витамин В5 помогает усвоению сахарам и жирам. Витамин С помогает выводить из организма шлаки и кожа от него не стареет.
Яблоки на восемьдесят пять процентов состоят из воды помогают при обезвоженности организма. В яблоках присутствует балластные вещества для хорошего пищеварения. А в древние времена натёртыми яблоками лечили диарею. Балластные вещества хорошо помогают при кишечных бактериях.
Хром в яблоках помогает усвоению углеводам. Он помогает снижению плохому холестерину и повышает хороший холестерин. Тем самым помогает сосудам и работе сердца. Цинк в яблоках помогает снизить лишние килограммы.
Если яблоки долго хранятся то у них теряются полезные свойства. У них получается разбалансировка. Чтобы от яблок осталась польза можно из них сделать яблочный уксус. Добавлять его можно в салаты.
Уже доказано что от яблок набрать лишние килограммы нельзя. Много диет на основе яблок. Яблоки можно применить как не сильное мочегонное средство. А с обилием фруктозы можно побороть голод.
Возьмём в пример диету. Два дня надо есть только яблоки сколько захотите, обязательно надо пить много чистой воды. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
