Здоровое питание

Правильный рацион питания - залог здоровья, считают врачи

08.02.2016 Печать E-mail
здоровье, диета
 
Часто так бывает, что девочки ужасно хотят похудеть и садятся на жёсткую диету. Что из этого получается? Такое голодание заканчивается в больнице.
 
У меня не было знакомых компетентных ответить на вопрос о правильном питании, и я обратилась за помощью к своей маме, которая по работе приходится, сталкивается с большим количеством людей с абсолютно разных специальностей. И мама нашла для меня такого специалиста.
 
Меня познакомили с диетологом, она помогла мне ответить на многие мои вопросы. И рассказала о формуле:
 
Здоровое питание + спорт = красота + прекрасное самочувствие + отличное настроение
 
И это действительно так. Любая девушка стремится хорошо выглядеть. Я убеждена, что правильное питание – первый помощник достижение результата. Например, если ты будешь есть продукты, богатые железом, то это благотворно повлияет на чистоту и свежесть твоей кожи.
 
Йод, содержащийся в морских продуктах, превосходно укрепляет ногти – они будет иметь здоровый вид, станут плотными и блестящими, перестанут ломаться и слоится. Соли магния придадут упругость твоим мышцам и сухожилиям, ты будешь выглядеть подтянутой и стройной. Калий, в избытке содержащийся в овощах и фруктах, кальций, которым все богаты без исключения все молочные продукты, фосфор, имеющейся в бобовых и рыбе, - все эти компоненты укрепляют соединительные ткани и кожу.
 
И наконец, в орехах и злаках ты всегда найдешь источник своей красоты.

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости