| Здорове харчування |
Цветная диета - минус 2-3 кг за неделю |
П'ятниця, 22 січня 2016 |
 |
 |
Цветная диета - очень вкусная, необременительная, полезная система питания. Единственное ограничение - это то, что продукты придется сортировать по цветам. Диетологи считают, что фитонутриенты, содержащиеся в растительных продуктах, самая полезная еда.
Цветная диета построена по принципу монодиеты, хотя таковой ее не назовешь. Каждому дню присвоен свой цвет. Комбинировать их нельзя, а вот строго следовать порядку необязательно, например после красного дня вы можете переходить не к зеленому, а к оранжевому. Главное, чтобы все цвета радуги были задействованы, и завершить неделю вы должны голодным днем.
Все дни, кроме седьмого, выдержать несложно. И хоть на этой диете вы сбросите не очень много лишних килограммов, зато психологически и физически комфортно, особенно в осеннее время, когда сезон овощей и фруктов. Правда, если посидеть на этой диете месяц, то можно потерять до 10 кг, а вот за неделю - 2-3 кг. Но все в ваших руках. Если вам не будет лень изучить таблицу калорийности продуктов и составить себе ежедневное меню, то все может быть…
Даже если не ограничивать себя в порциях, все равно процесс похудения будет идти, 2 кг уйдут. И хорошее настроение вам обеспечено!
Диетологи считают, что цвета в питании — это очень важно, что они влияют на наше настроение, а следовательно, здоровье. Считается, что красный активизирует нас, делает живее, желтый тонизирует и бодрит, зеленый успокаивает и умиротворяет, оранжевый поднимает настроение, раскрепощает и пробуждает фантазию.
( 0 Голосів )
|
Додати коментар
