Здоровое питание

Названы продукты, позволяющие контролировать эмоции

18.01.2016 Печать E-mail

икра

Результаты исследования, осуществленного итальянским ученым Лукой Пассамонти из Университета Катандзаро, наверняка порадуют многих. Эксперт советует бороться с приступами гнева и раздражительности с помощью еды.
Причем главными регуляторами эмоций специалист считает продукты, традиционно любимые соотечественниками, - красную икру и жареную картошку.
 
Плохое настроение и повышенный градус раздражительности одолевают всех нас зимой. Доказано: отсутствие солнечного света длительное время отрицательно сказывается на психологическом состоянии человека.
 
Доктор Лука Пассамонти составил список продуктов, которые наиболее эффективно позволяют «держать в узде» плохие эмоции – это, прежде всего, такие продукты, как шоколад, красная икра и жареный картофель. В ходе экспериментов выяснилось, что именно их употребление лучше всего помогает преодолеть гнев и раздражение.
 
Врач утверждает, что ежедневное употребление 350 г этих продуктов улучшает контроль над угнетенным душевным состоянием и помогает человеку справиться со стрессом. «Такой эффект обеспечивают триптофан и аминокислота, которые содержатся в этих продуктах», - поясняет эксперт.
 
Также в список «счастливых продуктов» попали молоко, сыр, мясо, орехи.
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости