Здоровое питание

Диетологи выбрали самый полезный салат

05.01.2016 Печать E-mail
свекла
 
Диетологи поделились рецептом салата, который является настоящим чемпионом по содержанию полезных веществ. Чтобы не добавлять этому блюду ненужных калорий, не нужно класть в него густых заправок и майонеза.
 
При отсутствии аллергии специалисты рекомендуют чаще готовить и есть салат из трех ингредиентов – свеклы, чеснока и грецкого ореха, сообщает журнал «Women's health».
 
В свекле содержится бетаин, необходимый для здорового состояния сосудов и мозгового кровообращения; аллицин в чесноке подавляет вирусы; в грецком орехе как ни в каком другом в идеальном балансе собраны антиоксиданты, - объясняют свой выбор эксперты.
 
свекла, салат
 
Вдобавок свекла еще и жиросжигающий продукт, на свекольной диете можно сбросить сразу несколько лишних килограммов.
 

( 8 Голосов )
 
Loading...
 
Новости