| Здорове харчування |
Диетологи назвали 3 продукта, которые снижают аппетит |
Середа, 30 вересня 2015 |
 |
 |
Возвращаемся к вечно актуальной теме: продуктам, которые помогут победить чувство голода ценой минимального количества съеденных калорий. Диетологи предлагают три вида таких продуктов.
Среди продуктов, которые подавляют аппетит нужно упомянуть следующие:
– Горячая пища. Разогретая пища быстрее насыщает, потому что – как доказали ученые – уже сам запах горячей еды влияет на нервные центры насыщения и делает более быстрым и незаметным процесс насыщения.
– Зеленые листовые овощи. Всевозможные капусты, салаты, шпинаты и другие овощи такого типа крайне малокалорийны, зато на их усвоение наш организм тратит немало энергии.
– Оливковое масло. Жирные кислоты, которыми богато оливковое масло, не просто хорошо насыщает, но и снижает общий объем потребляемых калорий. Недавно в Корнеллском университете доказали, что люди, предпочитающие оливковое масло – сливочному, одновременно съедали меньше калорий, чем те, кто заправлялся животным маслом.
( 3 Голосів )
|
Додати коментар
