| Здорове харчування |
Топ-5 продуктов для плоского живота |
Середа, 30 вересня 2015 |
 |
 |
Эти продукты вкусны, но одновременно низкокалорийны. Они насыщают и помогают держать в узде неуемный аппетит, а также способствуют активному жирообмену.
По словам диетологов, их регулярное употребление помогает женщинам сохранить талию тонкой, а живот – подтянутым. Что же это за «волшебные» продукты?
Миндаль. Этот плод, как и любой орех, содержит много жиров, но усваивается из них лишь 40%, прочие же 60% выводятся без особого следа.
Малина. Помимо многочисленных полезных витаминов, эта ягода обладает способностью ускорять обмен веществ. Вдобавок малина низкокалорийна (в 100 граммах малины всего 44 ккал).
Корица. Эту пряность можно использовать вместо сахара, например, добавляя в кофе или в овсянку.
Горчица. Эта традиционная приправа улучшает пищеварительный процесс: стимулирует выработку желудочного сока и тонизирует желудочно-кишечный тракт.
Апельсины. Превосходное сочетание низкокалорийности и насыщаемости. 70-90 калорий, содержащихся в одном апельсине, чудесным образом помогут вам несколько часов не чувствовать голод.
( 1 Голос )
|
Додати коментар
