| Здорове харчування |
Ученые назвали самый дешевый способ похудеть |
Понеділок, 28 вересня 2015 |
 |
 |
Многочисленные наблюдения показывают, что женщины, которые пьют воду, а не сладкие напитки в достаточном количестве, не только имеют гораздо меньше шансов заболеть диабетом, но и лучше защищены от образования камней в почках. Кроме того, они стройнее.
Ученые опытным путем убедились, что обычная вода может помочь похудеть. Последнее исследование показало: женщины, которые увеличили свое потребление воды во время диеты, потеряли больше килограммов, чем те, кто пил ее в небольшом количестве. Женщины, которые выпивали менее одного литра воды в день, явно проиграли в похудении и были совсем не так впечатлены результатами своей диеты.
Комментируя работу коллег, профессор Технологического университета Вирджинии в США Бренда Дэви согласилась с тем, что питье обычной воды – это доступный и, наверное, самый дешевый способ стать стройнее. Влага подавляет чувство голода и способствует снижению потребления калорий. Это, по словам Бренды Дэви, подкреплено не одним исследованием.
Многие методики, которые эффективно борются с лишними килограммами, достаточно дорогостоящи и не каждому по карману. Но если просто регулярно выпивать перед едой две чашки обычной воды перед едой, то можно быстро потерять как минимум два килограмма лишнего веса. Попробуйте сами. По словам специалистов, эффект по сравнению с теми, кто не пьет воду перед принятием пищи, очень заметный!
( 4 Голосів )
|
Додати коментар
