| Здорове харчування |
5 натуральных способов избавиться от целлюлита |
Четвер, 06 серпня 2015 |
 |
 |
Современная косметология и дерматология предлагает целое море способов борьбы с целлюлитом, но ни один не является достаточно эффективным. Почему бы не попробовать одолеть «апельсиновую корку» на коже с помощью правильного питания?
Избавиться от целлюлита помогут:
1. Добавьте льняное семя в ежедневный рацион
В льняном семени полным-полно жирных кислот Омега-3 (один из лучших пищевых источников), которые помогают увлажнять клетки, снабжая их водой. Сохранение воды приводит к восстановлению клеточной мембраны и со временем снижает выраженность целлюлита. Семечки также способствуют росту коллагена.
2. Потребляйте желатин для натяжки кожи
В желатине содержатся аминокислоты глицин и пролин, которые способствуют повышению упругости кожи, росту волос и ногтей, а также защите иммунной системы. Это настоящая "супереда" для избавления от целлюлита.
3. Потребляйте ламинарии
В этих бурых водорослях высокое содержание полезных питательных веществ, включая йод, что очень полезно для щитовидной железы. А ее сбои связаны с набором лишнего веса и целлюлитом.
4. Выпивайте по 10 чашек воды в день
Чем больше в организме жидкости, тем лучше он работает. Лучше всего придерживаться именно воды. 10 чашек в день кажутся экстремальной цифрой, но ученые доказали, что для мужчин оптимальным будет 3 литра воды в день (примерно 13 чашек), а для женщин 2,2 литра (около 9 чашек). Вода помогает вымывать из организма токсины, которые прячутся в верхних слоях кожи. Из-за них целлюлит более заметен.
5. Употребляйте белый чай
Разрушение коллагена и эластина приводит к обострению целлюлита. Белый чай помогает сдержать этот процесс. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
