Здоровое питание

5 популярных фрешей для здоровья

19.06.2015 Печать E-mail

соки

Свежевыжатый сок фруктов и овощей может быть не только полезным компонентом рациона, но и преследовать определенные цели – похудеть, улучшить состояние кожи.

Из всего разнообразия фрешей представляем наиболее популярные варианты (кстати, соковыжималки – лучшие помощники в приготовлении фреша).

1. Апельсиновый фреш для бодрости.

Утром главное – проснуться. В этом поможет апельсин, который не только взбодрит тело и пробудит мозг, но и насытит организм витамином С, фолиевой кислотой и калием. Кроме того, он тонизирует сердечно-сосудистую систему и оптимально подходит для профилактики простудных заболеваний. Нужно помнить, что в апельсиновом фреше повышен уровень кислотности – его не стоит пить людям, страдающим язвой и гастритом.

апельсиновый фреш

 

2. Грейпфрутовый фреш для похудения.

Желающим сбросить лишние килограммы будет полезен свежевыжатый сок 2 грейпфрутов и лимона. Грейпфрут положительно влияет на метаболизм, насыщает витамином С, В6, А, магнием и минералами, сжигает жиры. Лимон тонизирует и выводит из организма вредные продукты.

грейпфрут.

3.  Фреш из сельдерея от усталости.

Один из самых полезных продуктов – сельдерей. Он содержит огромнейшее количество витаминов и микроэлементов, которые вернут тонус организму после тяжелого трудового дня. Хорошо сочетается с любыми овощами, при приготовлении особенно рекомендуют добавлять яблоко со свеклой или огурец.

фреш из слельдерея

4. Морковный фреш для здоровья.

Содержит множество полезных компонентов: провитамин А (каротин), витамин В, С, D, E, никотиновую кислоту, фосфор, железо, магний, кальций, селен. Фреш улучшит работу желудочно-кишечного тракта и зрения. Единственный минус морковного свежевыжатого сока – окрашивание кожи в желтоватый цвет при злоупотреблении напитком.

морковный фреш

 

5. Томатный фреш для спортсменов.

После интенсивной тренировки наиболее важно восполнить потерянную энергию. В этом может помочь следующий рецепт: сделайте коктейль из 3 помидоров, 1 стебля сельдерея, 2 небольших морковок, щепотки соли, по желанию добавьте 1 зубчик чеснока.

томатный сок

 

Благодаря таким хитростям, как ежедневное употребление свежевыжатых соков, можно всегда оставаться в прекрасной форме. Для выбора соковыжималки ознакомьтесь с ассортиментом интернет-магазина МОЙО

 


( 6 Голосов )
 
Loading...
 
Новости