| Здорове харчування |
Чтобы похудеть нужно есть суп |
Понеділок, 22 вересня 2014 |
 |
 |
Для меня похудение на овощных супах, или как их еще называют, супчиках - любимое дело. Овощные супы вкусны, питательны, содержат мало калорий. В овощах содержится много клетчатки, которая связывает жиры и хорошо очищает кишечник. В них полно микроэлементов и есть витамины, но мало жиров и белков.
Самое главное - все эти супчики обладают одним очень важным для похудения свойством - они ускоряют обмен веществ. Все эти удивительные свойства супов делают их незаменимыми для похудения. На основе супов из овощей придумано много диет. Вы и сами можете создать свою собственную и следовать ей.
Существуют определенные правила использования таких диет, вот они:
- так как диеты с овощными супами содержат всего от 700 до 1200 калорий и не сбалансированы по жирам, белкам и углеводам, не стоит их использовать более одной, максимум двух недель;
- во время таких диет необходимо исключить из рациона кофе, алкоголь, сладости, мясные продукты и хлебобулочные изделия;
- во время диеты старайтесь пить больше воды;
- для большего эффекта сочетайте диеты с физическими нагрузками, но не переутомляетесь;
- лучше всего использовать овощные диеты в сезон массового созревания овощей;
- повторять овощные диеты можно не чаще одного раза в месяц.
Ниже приводятся наиболее популярные на основе овощных супов, которые я специально собрала для сайта dieta-da.ru:
Диета с боннским супчиком - за 7 дней можно сбросить 4-5 кг
Диета с овощным супом - за 2 недели можно похудеть на 5-8 кг
Диета с диетическим супом - за 2 недели худеется на 5-8 кг
Диета с луковым супом - 7 дней - 5-6 кг
Диета с диетическим борщом - за 7 дней можно похудеть на 4-5 кг
Диета для красавиц - за 3 недели можно похудеть на 6-8 кг
Диета с сельдереевым супчиком /сельдреевая диета/ - 5-7 кг за 14 дней
Канадская диета - 3-5 кг за 7 дней
Финская диета для похудения - 1-2 кг в неделю, срок 1-1,5 мес.
Диета с томатным супом и перцем чили - за 7 дней минус 3-4 кг.
Диета клиники Майо с жиросжигающим супом - за 7 дней до 8 кг.
Сельдереевый суп для похудения от певицы Надежды Бабкиной
Диета с капустным супом на 7 дней ( 1 Голос )
|
Додати коментар
