| Здорове харчування |
Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь |
Вівторок, 22 липня 2014 |
 |
 |
Здоровое питание, которое укрепляет наш организм и продлевает нам жизнь, - это вовсе не набор дорогих продуктов. Нет, конечно же неплохо, если в вашем рационе регулярно появляются черная икра, свежие устрицы и артишоки.
Но если вы не наследник владельца нефтяных скважин и загадочный заморский артишок видели только на картинке, вовсе не означает, что ваше питание нельзя сделать полезным для здоровья. Оказывается, самые здоровые продукты, от которых зависит состояние нашего организма, на самом деле вполне доступны по цене.
Главное условие - это регулярно включать их в свой рацион. Регулярно - это как минимум 3-4 раза в неделю.
Итак, ученые Университете Лунда в Швеции в ходе длительных научных исследований назвали три самых важных продукта питания для человека, и ими оказались: геркулесовая каша, черника в любом виде и жирная морская рыба (не обязательно лосось, подойдут селедка и мойва).
Именно в этих трех продуктах и заключается полный комплекс необходимых для здоровья веществ. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
