Здоровое питание

Очищение организма: минус 5 кг за неделю

12.07.2014 Печать E-mail
питание
 
Все хорошо известно, что наши тела нуждаются в регулярном очищении, чтобы сократить вред, нанесенный иммунной системе, обмену веществ, и предотвратить заболевания. Как вывести токсины из организма, ведь хорошее очищение даже может помочь избавиться от уже существующих болезней.
 
За последнее столетие наш мир сильно изменился. Удивительные достижения технологии, гигиена и хирургические процедуры, способные спасти жизнь – прогресс, безусловно, пошел нам на благо. Однако в каком-то смысле такое быстрое развитие общества принесло и вред, сильно увеличив число хронических и аутоиммунных заболеваний, и заставляя миллионы людей страдать. Одним из главных факторов этого подъема заболеваемости являются токсины, количество которых астрономически выросло за этот период. Токсины, которые стали известны человечеству относительно недавно, присутствуют в окружающей среде, и в наших телах.
 
Токсины являются причиной заболеваний щитовидной железы, проблем с гормонами, и почти любого хронического и аутоиммунного заболевания. Такие болезни, как диабет и сердечные заболевания, могут быть вызваны токсинами, по крайней мере, частично.
 
Очищение от токсинов поможет поддерживать хорошее здоровье и способствовать естественному исцелению от болезней.
 
Очищение от токсинов даже поможет сбросить вес, поскольку токсины накапливаются в жировых клетках. Когда организм избавляется от накопленных токсинов, ему не нужно больше накапливать лишний жир, поэтому он быстро уйдет естественным путем. Не редкость, когда после хорошего очищения за неделю организм теряет около 5 килограммов.
 
Есть много способов избавления от токсинов, которые созданы под влиянием разных культур мира. Некоторые способы – физические, ускоряющие собственный процесс выведения токсинов организмом. Другие основаны на использовании растений или пищевых продуктов, которые помогают организму своими ощелачивающими и стимулирующими иммунитет свойствами, что тоже способствует выведению токсинов из организма.
 
Что мы можем сделать, чтобы оставаться здоровыми, несмотря на вездесущие токсины?
 
Прежде всего, можно снизить количество токсинов в повседневной жизни.
 
  • Органические продукты
Один простой способ свести токсины к минимуму – есть продукты, которые не обработаны пестицидами и гербицидами. Если вы не можете покупать органические продукты, обязательно тщательно мойте обычные продукты.
 
овощи
 
  • Очищающие средства
Жидкость для мытья посуды, стиральные порошки, кондиционеры для белья и средства для уборки содержат вредные для здоровья химикаты. Ищите средства с пометкой «не токсично», и средства с растительными ингредиентами.
 
  • Освежители воздуха
Вместо токсичных освежителей воздуха и ароматических свечей используйте эфирные масла – это прекрасная альтернатива. К тому же, они обладают целебными свойствами. Духи и одеколоны могут иметь приятный аромат, но многие из них содержат токсичные ингредиенты. Использовать вместо них эфирные масла – прекрасный и здоровый способ вкусно пахнуть.
 
  • Комнатные растения
Один из способов очистить воздух, которым вы дышите – развести комнатные растения дома и на рабочем месте.
 
  • Естественная красота
Помните, кожа – это самый большой орган. Если вы не можете съесть то, что наносите на кожу - не используйте это. Кожа впитывает все токсины, которые содержатся в обычном мыле, шампуне и косметике. Вместо покупных кремов попробуйте пользоваться эфирными маслами: миндальным, жожоба и кокосовым.
 
  • Природная защита от солнца
Зная, что кожа впитывает все, что на нее наносят, можете ли вы себе представить, что происходит, когда вы потеете на солнце, и снова наносите солнцезащитный крем? 84% солнцезащитных средств вредны для людей, которые их используют. Многие боятся даже умеренных солнечных лучей, нанося на себя большое количество крема. Выбирайте безопасные, нетоксичные солнцезащитные кремы.
 
  • Пейте чистую воду
В водопроводной воде содержится очень много загрязнений. Установите у себя дома качественный фильтр для воды, чтобы удалить из нее хотя бы основные токсины.
 
вода
 
  • Реже пользуйтесь микроволновкой
Микроволны могут значительно снижать питательную ценность продуктов. Одно исследование обнаружило, что капуста брокколи, приготовленная в микроволновке, потеряла до 97% своих антиоксидантов. Для сравнения, приготовленная на пару брокколи потеряла всего до 11% антиоксидантов. Другое исследование показало, что чеснок, приготовленный в микроволновке, утратил многие из своих полезных свойств.
 
  • Откажитесь от тефлоновой посуды
Химические соединения, использованные в тефлоне, очень трудно выводятся из организма. Вместо тефлоновой посуды пользуйтесь чугунной или нетоксичной керамической посудой.
 
  • Готовьте с полезными маслами
Все масла, которые вы используете при готовке, обладают определенной устойчивостью к нагреванию. Использовать масла, которые окисляются и становятся токсичными при относительно низких температурах вредно для здоровья. Кокосовое масло и масло ги (высокоочищенное топленое коровье масло) – прекрасные варианты для готовки.
 
  • Поддерживайте здоровый вес
Человеческий жир является местом скопления токсинов, точно так же, как любой животный жир. Поэтому, чем больше вы сокращаете свои жировые запасы, тем больше сокращается количество токсинов в вашем организме.
 
  • Питайтесь правильно
Пейте много воды и ешьте много свежих фруктов и овощей. Это абсолютно необходимо для хорошего здоровья, а вода и клетчатка в особенности необходимы для правильного функционирования выделительной системы.
 
Избегайте трансжиров, часто указанных как «частично гидрогенезированные масла». Эти жиры трудно усваиваются и могут создавать токсичную среду в организме.
 
Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды темного цвета, сушеную фасоль и зеленый чай. Антиоксиданты помогают выводить из организма свободные радикалы, соединения, вредные для здоровья.
 
  • Больше потейте
Потоотделение – прекрасный способ начать очищать организм от токсинов. Пользуйтесь инфракрасной сауной, занимайтесь горячей йогой.
 
Паровые ванны, джакузи и сауны – прекрасные способы заставить вашу кровь циркулировать. Это способствует выведению токсинов из тканей в кровоток, а затем в печень, которая химическим путем превращает многие вредные вещества в безвредные, прежде чем вывести их из организма.
Источник: womenhealthnet.ru

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости